Сезон вирусных инфекций в Оренбурге в самом разгаре. Врачи областного центра медицинской профилактики напоминают горожанам о простых, но эффективных правилах, которые помогут снизить риск заражения и защитить не только себя, но и окружающих.
Профилактика начинается дома:
- Поддерживайте комфортную температуру, избегайте сквозняков и переохлаждения
- Регулярно проветривайте помещения
- Ежедневно делайте влажную уборку с моющими средствами
- Одевайтесь по погоде — холод ослабляет иммунитет
"Многие недооценивают важность микроклимата в помещениях, — отмечает терапевт горполиклиники № 1. — Слишком сухой воздух и высокая температура создают идеальные условия для распространения вирусов".
Правила поведения в общественных местах:
- При кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой
- Не прикасайтесь к лицу немытыми руками
- Соблюдайте дистанцию не менее 1 метра
- Чаще мойте руки с мылом или используйте антисептики
- Ограничьте посещение мест скопления людей
Особое внимание врачи уделяют ответственности перед окружающими: при первых признаках болезни необходимо оставаться дома, чтобы не подвергать риску других.
"Один заболевший человек в офисе или общественном транспорте может заразить десятки людей, — предупреждает эпидемиолог. — Социальная ответственность — такой же важный элемент профилактики, как и личная гигиена".
Соблюдение этих простых правил особенно актуально в период роста заболеваемости ОРВИ и гриппом в области. По данным минздрава, в настоящее время уровень заболеваемости в регионе соответствует сезонной норме, но специалисты прогнозируют его рост в ближайшие недели.