Без шляпы: в Оренбургской области можно получить перегрев

Без шляпы: в Оренбургской области можно получить перегрев
pixabay.com

Погода в Оренбуржье не предсказуема. Порой прогнозы не сбываются, и вместо дождя людей приветствует палящий зной.

Региональный Роспотребнадзор информирует население, что от долгого пребывания на жаре человек может перегреться. Необходимо помнить об элементарных правилах, чтобы сохранить сове здоровье.

Театр начинается с вешалки, а выход из дома - с правильной одежды. Летом нужно отдать предпочтение натуральным тканям светлых тонов, легкой обуви и не забыть о головном уборе - шляпе, кепке, косынке. Для защиты нежной кожи вокруг глаз надеть солнцезащитные очки.

Питание также играет большую роль. Лучше отказаться от жареного, копченого, алкоголя и пищи с высокой калорийностью. Летом важно «налегать» на фрукты, морепродукты, рыбу, кисломолочные изделия, много пить жидкости - воды, морса, компота.

Желательно меньше находиться на солнцепеке, а дома регулярно проветривать комнаты, принимать прохладный душ.